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可以說，多數民眾對於蔡蘇體制處理疫情的無表現已經感到不耐。

當我們已經站在標的物上時，是無法體驗到它的。我們眼前的問題是，無趣感推進的速度越來越快。

假如獲得食物的比例佔觸壓手杆總次數的百分之三十到七十之間，牠們的表現會最為急切。換句話說，對新經驗的期待將會誘發多巴胺的分泌——那些並非百分之百確定、只能得出「也許」的事物——對我們而言，這是難以抗拒的情境。然而，一九三○年代的一群學者發現：假如一群老鼠必須觸壓一只手杆才能得到食物，唯有當牠們偶爾（也就是說，並非牠們每一次觸壓都能得到報酬）會得到食物時，牠們才會更頻繁地觸壓手杆。當我們做這些事情時，我們正在增加人類物種存續的機會。今日的我們在生活中享有極大的個人自由。

多巴胺會支持我們，直到我們達成目標、摘取果實或越過終點線。這個過程將會持續地推進，當然了，這蘊含著許多缺點。美白藥劑會產生暫時性牙齒敏感 這些牙本質小管通道會通往牙髓腔，有時候藥劑會刺激牙髓產生不良反應，例如牙齒暫時性疼痛或敏感等。

那外因性染色有哪一些呢？ 清潔衛生不良：牙菌斑、牙結石的堆積。貼心小提醒：美國ADA有規範牙膏對於牙本質的磨耗值 （RDA），RDA 100是低磨耗，RDA250則是完全不建議使用，大家可以留意看看牙膏上有沒有標示。臨床上最常見的副作用除了暫時性的牙齒敏感。不過通常在療程結束後就會緩解，因此，牙齒美白是完全不會傷害牙齒表面或對牙齒造成不可逆的傷害唷。

市售產品注意成分，恐怕造成牙齒不可逆傷害 一般來說市售的產品成分可能相對會複雜，請大家一定要看清楚在嘗試使用，有些號稱不含雙氧水，但實際卻摻雜了其他強酸或強鹼，二氧化鈦或一些藍色的染料等等藥劑的美白產品。如果有習慣喝茶、咖啡、紅酒等顏色較深的食物，建議能在食用完盡早潔牙讓色素不要停留在牙齒表面，可以維持更久的時間。

為什麼還是建議民眾於專業合格的醫療院所作治療呢？ Photo Credit：社團法人中華民國牙醫師工會全國聯合會 美得安全最重要 因為安全，安全，安全（很重要所以說三次），牙齒是我們身體的器官，食藥署核可的產品一定是經過嚴格的檢驗與臨床有效實證才可以使用在人體身上。如果使用超過六週還是沒有達到滿意的效果，考慮冷光美白、雷射美白或是居家牙托美白會是更好的方式。我聽說美白後都很會很敏感耶，美白傷牙齒嗎？ Photo Credit：品悅牙齒大小事 牙齒美白主要作用於牙本質。如果牙齒還有尚未被診斷處理的問題，譬如蛀牙，既有的填補物，甚至是假牙，這些情況是沒有辦法被讓美白藥劑作用的，在沒有醫師監控的狀況下，還有可能會導致牙齒過度漂白刺激，而造成永久傷害。

漱口水的使用：含有 chlorhexidine 成分的漱口水，持續使用數週，可能會造成牙齒染色或味覺改變的狀況。Photo Credit：品悅牙齒大小事（林家丞醫師提供） 不適合做藥劑牙齒美白的牙齒狀況。另外一個是可能造成牙齦等軟組織的刺激受傷。Photo Credit：品悅牙齒大小事 牙齒美白能維持多久呢？ 一般來說，牙齒美白並不是永久性的，通常可以維持一年到三年的時間，效果會因個人術後清潔及飲食習慣而異。

所以建議使用2-6周就可以了，如果超過六週還沒有效果，可能是要尋求其他美白方式了。目前所有化學性美白中有效得主成分是活性氧，濃度的高低不只決定了美白效果的好壞，還有對口腔潛在的危險性。

在診所訂做美白牙托，每天睡前配戴。飲食或生活習慣：抽煙、嚼檳榔跟長期喝茶、咖啡、可樂、紅酒等。

這類藥物會跟據藥劑本身濃度，以及有無使用藍光促進活性，大致可分為三類： 市售美白產品 居家美白（醫療院所療程） 冷光美白、雷射美白（診間完成） 藥劑型美白 美白牙齒要有效，必須要能藥劑有效率擴散進入牙齒，增加效率的方式有以下幾種方式： 提高濃度 配戴時間拉長 增加溫度 有無光照激發活性 體質影響美白效果 另外很重要也很殘酷的一個因素是體質，在牙齒的表面其實有很多的毛細孔通道（牙本質小管），這些毛細孔的暢通因人而異，由於藥劑是透過這些牙本質小管通道作用，通常在年輕的病患因為牙齒上的毛細孔較大（牙本質小管），擴散滲透的效果也更好。美白牙膏的原理 美白牙膏研磨原理 美白牙膏通常含有研磨劑的成分，最常見的有碳酸鈉，碳酸鎂，二氧化矽等顆粒分子，透過對牙齒表面研磨與拋光，移除表面外染性分子。冷光快速美白藥劑濃度高，需做好保護措施 Photo Credit：品悅牙齒大小事 保護牙齦和眼睛。目前牙齒美白的原理多是利用過氧化物產生的活性氧，藉由擴散作用進入牙齒，將牙齒象牙質（牙本質）內的色素分解掉，而達到美白的效果。市售通路的美白產品，或是非醫療人員操作而是由使用者自行操作的美白療程，因沒有製作個人化客製化牙托，其藥劑作用直接接觸牙齦區域，可能會造成牙肉軟組織受傷。這些成分如果造成牙齒受傷，那就太得不償失了。

冷光美白因濃度較高必須做好牙齦保護及配戴濾藍光眼鏡，最好是能找信賴的正規牙醫診所做比較有保障。如果會擔心牙齒敏感，濃度較低的居家美白或許是更好的選擇。

雖然時間拉長，但最終成果與診間冷光美白相當延伸閱讀 美國大學如何評選、錄取學生？至少要通過「招生委員會」這兩關 掌握四種最常見的「申請論文」題型，申請美國大學不必從零開始 本文經火箭教育RocketAdmit授權刊登，原文刊載於此 若你有意申請海外大學想與顧問們聊更多，歡迎填寫免費評估表格，將有專人與你聯繫。

招生官之所以會受到這類題型感動，是因為大多數的申請者都盡全力在申請文件中展現自己最好的一面，沒有太多人願意提及讓自己感到掙扎、脆弱的事，所以不管招生官是否曾有過你的經歷，他們都能對你的成長、體悟有所感受。所以我們都會鼓勵學生，試著以這樣的角度思考申請論文，「我覺得自己很適合這間學校，希望能到場跟你們（招生官）談談我是誰、分享我的想法，雖然我不能到場，但我希望透過文字告訴你們，我是這樣的人…」 申請論文是你的個人心聲，太多建議反而失真 我們常常跟學生、家長說，申請美國大學競爭越來越激烈，會申請同一層級學校的學生，學業成績都差不多優秀，真正能讓學校看到你的，絕對是申請論文或推薦信等項目。

當然也不是一定要充滿熱情的申請者，才有可能獲得錄取，不過招生官每年看這麼多申請論文，也希望能從申請者身上學到一些新知識，所以如果你對某個領域充滿熱情，不妨利用這機會與他們分享，也藉此反思自己的熱情是從何而來。像是我們輔導進入史丹佛大學的學生，在申請論文寫到經由翻譯奶奶的自傳小說，瞭解不同時代之下，女性的地位，有了這樣的體悟，她開始藉由志工活動幫助更多女性，這兩件事的比例如果拿捏得不夠精準，會導致全篇都在寫奶奶的事蹟，沒有學生的自我體悟。而申請論文的核心，是讓招生官認識你這位17、18歲的學生，所以記得要用這篇文章為你發聲，讓招生官讀完後，可以大概知道跟你當面對話的感覺。題型一：你如何改變想法 申請論文要展示「我是誰」，要提出自我反思，那麼沒有什麼比這個題型更能展現你的體悟。

而你的心聲，正是申請論文需要展現的重點，所以不要讓別人替你的經歷操刀，不要因為過多建議而改變你最原始的想法，因為閱人無數的招生官一定看得出來。這個過程，是招生官希望能看到的成長，也會讓他們瞭解，未來的你在大學中，會如何領導他人。

跟失敗再站起來的經驗不太一樣，你的脆弱是更深一層的情緒，是一直以來難以啟齒的感受，或許是遭遇過健康問題、對身份認同的掙扎、道德衝突等。Photo Credit: Shutterstock / 達志影像 我們建議，每位學生都要把握申請論文的空間，讓招生官更加認識你，不管是什麼題型，寫申請論文都應該要注意「創造畫面感」，也就是英文常說的showing over telling，與其一直重複說自己對於舞蹈很熱情，不如描述自己喜歡的曲風，以及練舞時過程，運用生動的範例及文字，寫下你的感受及反思。

Photo Credit: Shutterstock / 達志影像 雖然招生官不斷強調，沒有偏好的申請論文題型，不過每年都要閱讀上萬份申請論文的他們，還是會受到幾種題型的啟發及感動，準備動筆寫申請論文的你，不妨參考看看。題型二：你與人相處獲得的反思 跟上一個題型類似，招生官也喜歡閱讀跟「人」有關的故事，因為閱讀你跟人相處所獲得的反思，也能讓他們想像未來的你在大學中，與人建立關係時的模樣，你會是什麼樣的同學、室友？你會是個有趣的人嗎？ 但是我們常常提醒學生，寫與人相處的題材，很容易寫太多關於別人的事，而忘了寫下你的反思，這樣看起來就會是一篇關於別人的故事。

題型四：你的熱情所在 不是每個人在這一生中，都能找到熱情所在，所以如果你在年紀還小時，就找到自己非常熱衷的人事物，就更有可能自動自發的追尋，並進一步的引領他人，產生影響力。申請美國大學不是只有GPA、SAT/ACT成績很重要，招生官是以一個全觀的角度來檢視申請文件，意思就是說除了成績之外，文件中的每個部份都佔有一定的份量。跟申請文件中一板一眼的數據不同，申請論文是能讓申請者展現個人特質，讓招生官進一步認識你的大好機會。你不用把自己寫得特別可憐或可惡，因為我們都是人，都會犯錯，只要你願意敞開心胸，在申請論文寫下這些很有力的情緒，就是展現了人性的另一面。

題型三：你的脆弱一面 如同Common App中其中一題，要申請者描述自己從失敗經驗中學到什麼，招生官也希望能透過你在申請美國大學的過程中，更加認識自己，並透過申請論文寫下自己脆弱的一面。讓我們打個比喻來說，申請論文更像是「膠水」，能將申請文件中的每個部分黏合在一起，呈現你最完整的形象。

當你在思考這類題型時，不用想著要寫下什麼重大轉變，才叫做成長，招生官知道你是個17、18歲的學生，遇到的轉變不一定有相當大的反差，他們想知道的是你原本以為的觀點，因為什麼事而改變當你在思考這類題型時，不用想著要寫下什麼重大轉變，才叫做成長，招生官知道你是個17、18歲的學生，遇到的轉變不一定有相當大的反差，他們想知道的是你原本以為的觀點，因為什麼事而改變。

延伸閱讀 美國大學如何評選、錄取學生？至少要通過「招生委員會」這兩關 掌握四種最常見的「申請論文」題型，申請美國大學不必從零開始 本文經火箭教育RocketAdmit授權刊登，原文刊載於此 若你有意申請海外大學想與顧問們聊更多，歡迎填寫免費評估表格，將有專人與你聯繫。題型三：你的脆弱一面 如同Common App中其中一題，要申請者描述自己從失敗經驗中學到什麼，招生官也希望能透過你在申請美國大學的過程中，更加認識自己，並透過申請論文寫下自己脆弱的一面。